ROMY S2

STRENGTH - STERK WORDEN IN VEENENDAAL

Bij Ultimate Fit Veenendaal bieden wij een groot aanbod aan lessen om sterker te worden. Wat verstaan wij daaronder, sterker worden? Sterker worden doe je door middel van krachttraining. Krachttraining is training met weerstand om de maximale kracht te vergroten die kan worden uitgeoefend op fysieke objecten. Bij onderstaande lessen werken wij samen met jou aan het verbeteren van jouw kracht en het vermogen om gewichten sneller te verplaatsen.

WOD (Workout Of the Day) IN VEENENDAAL

Bij de WOD gebruiken wij een manier van trainen die jou, door functionele bewegingen op een gevarieerde manier te combineren, voorbereid om klaar te zijn voor alles wat er op jouw pad komt. Door het combineren van elementen uit het Olympisch Gewichtheffen, powerliften, atletiek, gymnastiek en duursport is onze WOD het meest effectieve en complete programma dat er in Veenendaal is. Wij geloven dat de WOD voor iedereen is. Het grootste misverstand is dat je, om mee te kunnen doen, al fit genoeg moet zijn. Alle workouts worden aangepast naar jouw eigen niveau. Ook als jij een blessure hebt, zwanger bent of net start met sporten.

Hoe ziet een gemiddelde workout eruit?
  • Algemene Warming-Up: Het lichaam opstarten, de bloedcirculatie stimuleren en het lichaam klaar maken om te gaan bewegen.
  • Mobility: Rek en strek oefeningen die je nodig hebt om bepaalde oefeningen te kunnen uitvoeren.
  • Specifieke Warming-Up: Spieren en gewrichten opwarmen die wij gaan gebruiken bij het kracht of techniek blok.
  • Kracht of techniek blok: Een kracht of techniek blok van een aantal sets en reps passend bij de fase waar wij op dat moment in zitten.
  • Workout of the day: Constant gevarieerde workouts.
COACH

MARCO

  • ONBEPERKT INSCHRIJVEN
  • ALLE LESSEN UITPROBEREN
  • KENNISMAKEN MET ONZE LEDEN
  • COMMUNITY GEVOEL ERVAREN
  • ENERGIEK EN VOLDAAN NAAR HUIS

Gratis proefles

     

    Sluiten
    About