Hoe ziet een WOD-les eruit?
Aankomst en Check-in
Je bent altijd minimaal 5 minuten van tevoren aanwezig. Onze coaches zijn dan al beschikbaar om vragen te beantwoorden over de workout en te horen hoe jij je voelt voor het begin van de WOD.
Trainingsopbouw
- Warming-up: jouw coach doet een specifieke warming-up om jouw lichaam voor te bereiden op de Workout of the Day.
- Kracht: je gaat met gewichten trainen om sterker, strakker en fitter te worden.
- Conditie: flink zweten tijdens de metabolische conditie workout om meer vet te verbranden en jezelf heerlijk te voelen
Einde les en Checkout
We sluiten altijd af met high-fives en evalueren kort hoe de les gegaan is. De coach geeft ook altijd weer gezonde lifestyle tips mee!